kde nás najdete | napište nám

Fit Siluet
  • titulní strana
  • druhy cvičení
  • instruktoři
  • rozvrh
    • rozvrh Jablonec
    • rozvrh Liberec
  • kontakty

Druhy cvičení

Pilates

Cvičení pro každého.

V našich sudiích nabízíme pilates pro všechny. Máme lekce pro ženy, muže, pro těhotné i po porodu.
Pilates je cvičení vhodné pro širokou veřejnost i sportovce. S každým cvikem se propracováváte blíže k cíli. K pevnému středu těla, zádům která nebolí a tvarovanému tělu.
Cvičí se  bez bot na podložce kterou pro Vás máme ve studiu.

Lekce pro těhotné  a po porodu - prosím poraďte se nejdříve se svým lékařem. Těhotné ženy chodí do běžných lekcí. Ale jen pokud máte bezproblémové těhotenství a cvičila jste pilates již před otěhotněním.

Individuální lekce- pro ty co dávají přednost soukromí. Jsme tu jen pro Vás a čas i stupeň obtížnosti upravíme podle Vašich představ. 

"Po deseti hodinách se budete cítit lépe,
po dvaceti hodinách budete lépe vypadat,
po třiceti hodinách budete mít nové tělo."

Joseph Pilates
 


  

Power jóga

Je dynamický styl cvičení, který zapojuje celé tělo, a proto je velkým přínosem pro současnou dobu.

 
Účinky:

Pracuje se svaly našeho těla, zpevňuje a protahuje svalové skupiny, které jsou běžně zkrácené.

Modeluje a tvaruje tělo (problémové partie – břicho, záda, hýždě, nohy)

Upravuje množství podkožního tuku

Vyrovnává svalovou nerovnováhu

Podporuje správné fungování vnitřních orgánů

Předchází nebo pomáhá proti bolestem zad, uvolňuje páteř

Zlepšuje správné držení těla a fyzickou kondici

Náprava špatných dýchacích stereotypů (vhodné při alergických a astmatických potížích)

Odbourává napětí, stres

Pokud máte zdavotní problémy poraďte se se svým lékařem před začátkem cvičení.
Lekce nejsou vhodné pro těhotné ženy


  

Aktuality a ceník


Na všechny lekce nutná rezervace. Stačí sms na číslo 607440505. Každou rezervaci potvrdíme.


 V neděli 21.1. máme tyto lekce:
Jablonec - autobusák
19:00 power jóga s Katkou



V pondělí 22.1. máme tyto lekce:
Liberec- Plaza
8:45 pilates s Katkou

Jablonec - autobusák
8:00 jóga pro zdravá záda s Míšou
17:30 pilates NENÍ
18:30 pilates NENÍ



V úterý 23.1. máme tyto lekce:
Liberec - Plaza
18:30 power jóga s Katkou

Jablonec
7:45 pilates s Katkou
15:10 pilates s Katkou



 Ve středu 24.1. máme tyto lekce:
Liberec - Plaza
8:45 power jóga s Katkou

Jablonec - autobusák
16:30 power jóga s Katkou
17:30 pilates s Katkou
18:30 power jóga s Katkou



Ve čtvrtek 25.1. máme tyto lekce:
Liberec- Plaza
15:00 pilates s Katkou
19:00 pilates s Katkou

Jablonec - autobusák
8:00 jóga pro zdravá záda s Míšou



 V pátek 26.1. máme tyto lekce:
Jablonec- autobusák
7:45 pilates s Katkou
16:15 pilates s Katkou



V sobotu 27.1. máme tyto lekce:
Jablonec - autobusák
9:00 pilates s Katkou



V neděli 28.1. máme tyto lekce:
Jablonec - autobusák
19:00 power jóga s Katkou



V pondělí 29.1. máme tyto lekce:
Liberec- Plaza
8:45 pilates s Katkou

Jablonec - autobusák
8:00 jóga pro zdravá záda s Míšou
17:30 pilates s Katkou
18:30 pilates s Katkou


Rezervace na telefoním čísle 607 440 505 (KDYKOLIV). Nebo na mail info@fitsiluet.cz (MINIMÁLNĚ 6 HODIN PŘED LEKCÍ)

Ceník
Liberec


JEDNOTLIVÁ LEKCE 100,-
10 VSTUPŮ 950,-
20 VSTUPŮ 1800,-


Jablonec


JEDNOTLIVÁ LEKCE 80,-
10 VSTUPŮ 750,-
20 VSTUPŮ 1400


Individualní lekce Pilates a Power jógy 500,-/ hod.
 

 


Fit Siluet
Podhorská 1225 / 34a
466 01 Jablonec nad Nisou

Fit Siluet
NÁKUPNÍ GALERIE PLAZA- POWER FITNESS
46000 Liberec

Tel.: (+420) 607 440 505
E-mail: info@fitsiluet.cz
www.fitsiluet.cz

TITULNÍ STRANA
DRUHY CVIČENÍ
INSTRUKTOŘI

ROZVRH >
KONTAKTY>
PARTNEŘI

Facebook