kde nás najdete | napište nám

Fit Siluet
  • titulní strana
  • druhy cvičení
  • instruktoři
  • rozvrh
    • rozvrh Jablonec
    • rozvrh Liberec
  • kontakty

Druhy cvičení

Pilates

Cvičení pro každého.

V našich sudiích nabízíme pilates pro všechny. Máme lekce pro ženy, muže, pro těhotné i po porodu.
Pilates je cvičení vhodné pro širokou veřejnost i sportovce. S každým cvikem se propracováváte blíže k cíli. K pevnému středu těla, zádům která nebolí a tvarovanému tělu.
Cvičí se  bez bot na podložce kterou pro Vás máme ve studiu.

Lekce pro těhotné  a po porodu - prosím poraďte se nejdříve se svým lékařem. Těhotné ženy chodí do běžných lekcí. Ale jen pokud máte bezproblémové těhotenství a cvičila jste pilates již před otěhotněním.

Individuální lekce- pro ty co dávají přednost soukromí. Jsme tu jen pro Vás a čas i stupeň obtížnosti upravíme podle Vašich představ. 

"Po deseti hodinách se budete cítit lépe,
po dvaceti hodinách budete lépe vypadat,
po třiceti hodinách budete mít nové tělo."

Joseph Pilates
 


  

Power jóga

Je dynamický styl cvičení, který zapojuje celé tělo, a proto je velkým přínosem pro současnou dobu.

 
Účinky:

Pracuje se svaly našeho těla, zpevňuje a protahuje svalové skupiny, které jsou běžně zkrácené.

Modeluje a tvaruje tělo (problémové partie – břicho, záda, hýždě, nohy)

Upravuje množství podkožního tuku

Vyrovnává svalovou nerovnováhu

Podporuje správné fungování vnitřních orgánů

Předchází nebo pomáhá proti bolestem zad, uvolňuje páteř

Zlepšuje správné držení těla a fyzickou kondici

Náprava špatných dýchacích stereotypů (vhodné při alergických a astmatických potížích)

Odbourává napětí, stres

Pokud máte zdavotní problémy poraďte se se svým lékařem před začátkem cvičení.
Lekce nejsou vhodné pro těhotné ženy


  

Aktuality a ceník

REZERVACE


Na všechny lekce nutná rezervace. Využijte náš rezervační systém.  

Vždy vám přijde potvrzení o rezervaci lekce na mail. To stejné platí u zrušení lekce.

Odhlášení lekce
MINIMÁLNĚ 6 HODINY PŘED ZAČÁTKEM. Pokud lekce propadne, bude vám naúčtována při příští návštěvě.



 V pondělí 14.9. máme tyto lekce:

Liberec

 8:45 pilates

Jablonec

18:00 pilates




Úterý 15.9. máme tyto lekce:
Liberec
18:30 power jóga

Jablonec 
7:45 pilates 
15:05 pilates



Středa 16.9. máme tyto lekce:
Liberec
8:45 pilates

Jablonec
16:30 power jóga 
17:30 pilates 


Čtvrtek 17.9. máme tyto lekce:
Liberec
15:00 pilates



V pátek 18.9. máme tyto lekce:
Jablonec
7:45 pilates 
16:15 pilates 



V sobotu 19.9. máme tyto lekce:
Jablonec
9:00 pilates 



V neděli 20.9. máme tyto lekce:
Jablonec
19:00 power jóga



V pondělí 21.9. máme tyto lekce:
Liberec

8:45 pilates 

Jablonec

18:00 pilates



Úterý 22.9. máme tyto lekce:
Liberec
18:30 power jóga

Jablonec
7:45 pilates
15:05 pilates



Středa 23.9. máme tyto lekce:
Liberec
8:45 pilates

Jablonec
16:30 power jóga
17:30 pilates


Čtvrtek 24.9. máme tyto lekce:
Liberec
15:00 pilates



V pátek 25.9. máme tyto lekce:
Jablonec
7:45 pilates 
16:15 pilates



V sobotu 26.9. máme tyto lekce:
Jablonec
9:00 pilates 



V neděli 27.9. máme tyto lekce:
Jablonec
19:00 power jóga



Ceník
Liberec a Jablonec nad Nisou


JEDNOTLIVÁ LEKCE 100,-

5 VSTUPŮ 475,-
10 VSTUPŮ 950,-

Permanentky platí jen do 10.12.2020.



PERMANENTKU SI MŮŽETE KOUPIT VE STUDIU (PLATBA V HOTOVOSTI), NEBO PŘEVODEM NA ÚČET (jako VS zadejte své tel. číslo které máte uvedené v rezervačním systému).
ČÍSLO ÚČTU
AIR BANK 1432944034/3030

Jednotlivé vstupy se hradí ve studiu v hotovosti.



Bereme karty MULTISPORT  a ACTIVEPASS.


Individualní lekce Pilates a Power jógy 500,-/ hod.
 

 


Fit Siluet
Podhorská 1225 / 34a
466 01 Jablonec nad Nisou

Fit Siluet
NÁKUPNÍ GALERIE PLAZA- POWER FITNESS
46000 Liberec

Tel.: (+420) 607 440 505
E-mail: info@fitsiluet.cz
www.fitsiluet.cz

TITULNÍ STRANA
DRUHY CVIČENÍ
INSTRUKTOŘI

ROZVRH >
KONTAKTY>
PARTNEŘI

Facebook