Nejnavštěvovanější lekce u nás ve studiu. Pilates je propojení posílení, protažení, kontroly a uvolnění celého těla. Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie.  Do lekcí chodí i úplní začátečníci. Vše se důkladně vysvětluje a bereme ohled na každého jednoho klienta.

Power jóga je dynamický styl jógy, kde se pohyb propojuje s dechem. Pojetí lekce je velmi rozmanité a přizpůsobuje se konkrétní skupině cvičenců. Dbáme na správné provedení ásan s respektem k tělu a jeho možnostem.

Lekce opakující se nepravidelně. 90 minut uvědomění si postavení pánve. Vnímání aktivace a relaxace a přenesení cviků do běžného života každé ženy.

 Lekce bude v sobotu 9.11. od 9:00