Skupinové lekce Pilates
Nejnavštěvovanější lekce u nás ve studiu.
Posiluj střed těla, zlepši držení a zbav se bolesti zad!
Cvičíme v malé skupině s pomůckami, v klidném tempu a s důrazem na správnou techniku.
Vhodné pro každého – i úplné začátečníky.
Reformer Pilates – 1 na 1 nebo ve dvou
Cvičení na stroji, které tě opravdu srovná!
Posiluje, protahuje a formuje postavu.
Lekce 30 nebo 60 minut. Individuálně nebo s kamarádkou.
Vhodné pro začátečníky i sportovce!
Skupinové lekce Power jógy
Dynamický styl jógy, kde se propojuje pohyb s dechem, tělo s myslí.
Lekce jsou rozmanité a přizpůsobené aktuálním potřebám skupiny.
Vhodné pro všechny, kdo chtějí rozhýbat tělo, posílit se a zároveň zpomalit v hlavě.
Laskavá lekce pro pánevní dno
Dopřej si čas jen pro sebe a své tělo. Tato 90minutová nepravidelná lekce je věnovaná vědomému vnímání pánevního dna a jeho propojení s držením těla a dechem.
Lekce probíhají nepravidelně – sleduj aktuální termíny. Vhodné pro ženy všech věkových kategorií, i po porodu nebo při potížích s pánevním dnem.
Individuální lekce Pilates u vás doma, v kanceláři, nebo ve studiu.
Pilates a Power jóga pro školy.
Pilates a Power jóga na teambuilding, nebo k vám do firmy.
Pilates jako kompenzační cvičení pro váš sportovní klub.
